Bộ Y tế Khuyến Cáo: Cảnh Giác Với Thời Tiết Lạnh Miền Bắc

Ngày 5/2/2025, Bộ Y tế Việt Nam đã đưa ra những khuyến cáo quan trọng liên quan đến sức khỏe của người dân trong bối cảnh thời tiết lạnh giá tại miền Bắc, với nhiệt độ xuống dưới 15 độ C ở 25 tỉnh thành. Đặc biệt, đỉnh núi Mẫu Sơn (Lạng Sơn) ghi nhận mức nhiệt chỉ hơn 2 độ C, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như cảm lạnh, viêm phổi và đột quỵ.

Tác Động Của Thời Tiết Lạnh Đến Sức Khỏe

Theo Bộ Y tế, thời tiết lạnh kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Những người dễ bị ảnh hưởng nhất là nhóm có nguy cơ cao như người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và những người mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, hen suyễn và các vấn đề xương khớp. Việc tiếp xúc lâu dài với môi trường lạnh hoặc sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dẫn đến những phản ứng không mong muốn từ cơ thể.

Nguy Cơ Sốc Nhiệt

Một trong những khuyến cáo đáng chú ý là việc hạn chế tắm sau 22h. Theo Bộ Y tế, thói quen này có khả năng dẫn đến sốc nhiệt và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Người dân được khuyên nên tắm vào thời gian hợp lý và sử dụng nước ấm ở nơi kín gió để đảm bảo an toàn.

Biện Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe Trong Mùa Đông

Bộ Y tế nhấn mạnh một số biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe của người dân, đặc biệt là trẻ em và người già:

1. Hạn Chế Ra Ngoài: Tránh ra đường trong thời điểm quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt từ 21h đến 6h sáng hôm sau. Nếu cần thiết phải ra ngoài, hãy mặc đủ trang phục giữ ấm, bao gồm áo khoác dày, khăn quàng cổ, mũ, găng tay và tất.
2. Giữ Khô Ráo: Cơ thể cần được giữ khô ráo, tránh ẩm ướt, nhất là những vùng nhạy cảm như cổ, tay và chân.

1. Tránh Uống Rượu Bia: Uống rượu bia, đặc biệt ở vùng núi, không chỉ không giúp giữ ấm mà còn làm co thắt mạch máu, gây tăng huyết áp, gia tăng nguy cơ đột quỵ hoặc tử vong. Các thức uống chứa caffein cũng nên được hạn chế.

1. Chế Độ Dinh Dưỡng Đúng Cách: Để tăng cường sức đề kháng chống lại thời tiết lạnh, người dân cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản: tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, nên bổ sung vitamin A và C trong khẩu phần ăn hàng ngày và hạn chế tiêu thụ đồ lạnh.

Đối Với Những Người Có Bệnh Mãn Tính

Đối với những người có tiền sử bệnh mãn tính, việc tuân thủ phác đồ điều trị và duy trì chế độ ăn uống hợp lý là đặc biệt quan trọng. Họ cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe và khả năng thích nghi với thời tiết.

Cảnh Giác Khi Sử Dụng Thiết Bị Sưởi Ấm

Người dân cũng cần hết sức cảnh giác khi sử dụng các thiết bị sưởi ấm. Việc dùng than củi hay than tổ ong trong phòng kín có thể gây ra ngộ độc khí CO, thậm chí dẫn đến tử vong. Nếu buộc phải sử dụng than, cần phải mở hé cửa để thông thoáng không khí và không để than cháy qua đêm.

Khi Nào Cần Đi Khám?

Bộ Y tế khuyến cáo nếu người dân có dấu hiệu bất thường như ho kéo dài, sốt hoặc khó thở, cần đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.

Tóm lại, trong bối cảnh thời tiết lạnh giá tại miền Bắc, việc thực hiện đầy đủ các biện pháp bảo vệ sức khỏe là vô cùng cần thiết để giảm thiểu rủi ro cho bản thân và gia đình.