Tốc độ mọc móng tay: Thước đo tuổi sinh học và sức khỏe của bạn

Theo một nghiên cứu gần đây, tốc độ mọc móng tay có thể tiết lộ nhiều thông tin về tuổi sinh học và tình trạng sức khỏe của con người. Nghiên cứu do tiến sĩ David Sinclair, giáo sư di truyền học tại Trường Y Harvard, thực hiện với sự tham gia của 271 người đã chỉ ra rằng tốc độ mọc móng tay giảm khoảng 0,5% mỗi năm bắt đầu từ tuổi 30. Điều này mở ra khả năng sử dụng tốc độ mọc móng tay như một chỉ số đơn giản để ước lượng tuổi sinh học – tức là độ tuổi của tế bào, mô và các cơ quan trong cơ thể.

Tốc độ mọc móng tay và tuổi sinh học

Móng tay mọc nhanh hơn so với những người cùng tuổi có thể là dấu hiệu cho thấy tuổi sinh học của bạn trẻ hơn so với tuổi thật. Ngược lại, móng tay mọc chậm, giòn và có màu vàng có thể là dấu hiệu cho thấy tình trạng sức khỏe không tốt.

Tiến sĩ Sinclair nhấn mạnh rằng tuổi sinh học có thể thấp hoặc cao hơn tuổi thật của con người. Ông cho biết: “Tốc độ mọc móng tay không chỉ là một đặc điểm vật lý, mà còn là một chỉ số phản ánh sức khỏe tổng thể của cơ thể”. Một người có móng tay khỏe mạnh và phát triển tốt thường có sức khỏe tốt và ít nguy cơ mắc bệnh tật.

Dấu hiệu sức khỏe qua móng tay

Thay đổi ở móng tay không chỉ đơn thuần là dấu hiệu của sự lão hóa. Nó còn có thể là biểu hiện của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Chẳng hạn, nếu móng tay trở nên trắng hoặc nhạt màu, đó có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu, viêm gan, suy tim hoặc suy dinh dưỡng. Móng tay vàng lại có thể liên quan đến nhiễm nấm, bệnh tiểu đường hoặc bệnh tuyến giáp.

Ngoài ra, các đường gờ dọc trên móng tay là dấu hiệu lão hóa phổ biến, nhưng cũng có thể do thiếu hụt dinh dưỡng hoặc các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp. Móng tay bị cong và dày có thể là triệu chứng của các bệnh nghiêm trọng như bệnh phổi, bệnh viêm ruột, bệnh tim mạch hoặc các vấn đề về gan.

Nguyên nhân khiến móng tay yếu đi

Bên cạnh việc đánh giá tuổi sinh học và tình trạng sức khỏe, tốc độ mọc móng tay cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Tiến sĩ Mary Stevenson, bác sĩ phẫu thuật da liễu tại NYU Langone, cho biết rằng nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng móng tay giòn và dễ gãy.

Một trong những nguyên nhân chính là chế độ ăn uống không đầy đủ protein, dẫn đến lượng keratin – loại protein tạo thành móng tay – bị giảm. Thiếu hụt vitamin B và sắt cũng có thể gây hại cho sức khỏe của móng tay. Tiến sĩ Stevenson khuyến nghị mọi người cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho móng tay.

Lời khuyên chăm sóc móng tay

Để giữ cho móng tay chắc khỏe và dài hơn, tiến sĩ Stevenson tiếp tục nhấn mạnh tầm quan trọng của lớp biểu bì. Việc đẩy lớp biểu bì ra sau hoặc loại bỏ chúng sẽ phá vỡ lớp bảo vệ của móng tay, dẫn đến tình trạng móng yếu đi. Bà cũng lưu ý rằng việc làm móng nên được thực hiện một cách cẩn thận, vì quá nhiều axeton hoặc mài mòn không cần thiết có thể làm mỏng móng tay.

Ngoài ra, bà khuyến cáo rằng bổ sung biotin và sắt là rất hữu ích, tuy nhiên, cần lưu ý rằng phải mất nhiều tháng bổ sung mới có thể thấy được sự khác biệt rõ rệt trong tình trạng móng tay.

Kết luận

Từ tốc độ mọc móng tay đến tình trạng sức khỏe tổng thể, những thông tin này đều mang lại cái nhìn sâu sắc về tuổi sinh học và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc chăm sóc và theo dõi tình trạng móng tay không chỉ giúp chúng ta cải thiện vẻ bề ngoài, mà còn là một bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.

Tóm lại

Tốc độ mọc móng tay có thể là một chỉ số hữu ích để đánh giá tuổi sinh học và tình trạng sức khỏe của mỗi người, điều này cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe thể chất và sự lão hóa.